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寶寶挑食是個(gè)普通現象，應對的方法也是層出不窮，但真正起到作用的又很少，那么寶寶挑食怎么辦呢，小編整理了簡(jiǎn)單又有效的十招，下面跟隨小編一起詳細了解了解吧！

寶寶挑食怎么辦

食欲標準別找錯

寶寶飲食量時(shí)多時(shí)少，父母切不可把他吃得多的那次作為衡量寶寶食欲好壞的標準。正確的做法是：用幾天的時(shí)間，仔細觀(guān)察寶寶的日均進(jìn)食量，只要孩子的飲食在平均值附近，長(cháng)磅正常，就說(shuō)明寶寶的生長(cháng)發(fā)育是正常的，不用為寶寶某些天吃不好而擔心著(zhù)急，過(guò)兩天，他自己就會(huì )多吃補回來(lái)。

少吃零食

零食是造成寶寶吃飯困難的一大“罪魁”。因此，專(zhuān)家建議：兩餐之間不要給孩子零食，讓他保持饑餓感，才會(huì )好好吃飯。但如果孩子不吃飯的原因是感覺(jué)飯菜不對胃口，父母可以把飯菜拿走，讓他等到下一頓再吃。別擔心餓一頓會(huì )對孩子造成不良影響，“饑不擇食”，為了培養孩子良好飲食習慣的大計，做些犧牲是必要的。另外，在孩子好好吃飯的時(shí)候，應多多鼓勵他。

和家人一起吃飯

大家一起吃飯的氣氛是很有感染力的。當寶寶發(fā)現父母吃得有滋有味，他也會(huì )嘴饞。開(kāi)始的時(shí)候餐桌上要有一兩樣他愛(ài)吃的菜，然后逐漸地增加和調配食物的種類(lèi)，孩子慢慢地就會(huì )養成不挑食的好習慣。

不要總吃一樣菜

再好的東西也會(huì )吃膩，不要說(shuō)孩子了，就是大人也是這樣。因此不要發(fā)現孩子喜歡吃哪道菜，哪道菜就成了餐桌上的常客。從這個(gè)角度來(lái)看，孩子挑食習慣的養成，父母需要負一定的責任。正確的做法：可以在三餐中選一餐做他最喜歡的食物，而另外兩餐則選其他食物。一方面，孩子的習慣已經(jīng)得到滿(mǎn)足;另一方面，在其它兩餐中，孩子不論選哪一個(gè)，都是一種新的嘗試，也是可喜的進(jìn)步。

比賽

“比一比看誰(shuí)吃得快?”“看誰(shuí)盤(pán)子里的豆豆少得快”別管這些招數有多老套、多幼稚，但用它對付三歲以下的寶寶確實(shí)是管用的。

渾水摸魚(yú)

改變寶寶挑食的習慣有時(shí)可以耍點(diǎn)小手腕兒。父母不妨試試將寶寶喜歡和不喜歡的食物混在一起，比如，寶寶不愛(ài)吃蔬菜，可愛(ài)吃餃子，那就做盆蔬菜豬肉餡的餃子;不愛(ài)吃水果，可是愛(ài)喝酸奶，那就把水果拌到酸奶里，味道肯定不錯。開(kāi)始時(shí)，孩子不愛(ài)吃的食物所占比例應少些，等孩子適應了再逐漸增加。其實(shí)，換種腦筋，讓寶寶吃不愛(ài)吃的食物并不是件難事。

用小碗裝

孩子的胃容量很小，滿(mǎn)滿(mǎn)一盤(pán)子的食物，看著(zhù)就飽了。因此，給孩子的食物應換成“兒童裝”，只要讓孩子覺(jué)得管夠就可以了，不夠還可以添。

孩子當助手

廚房對孩子來(lái)說(shuō)是另一個(gè)世界，各種顏色和形狀的食物，都能讓孩子感覺(jué)新奇一番。父母準備飯菜時(shí)，讓孩子做你的小助手，這也是培養他們對食物產(chǎn)生興趣的一種方式。國外目前很流行“廚房教育”。

適量吃甜食

孩子天生就喜歡吃甜的食物，可父母不能因為孩子喜歡就“無(wú)限量”供應。甜食吃得多對孩子一點(diǎn)好處都沒(méi)有，而且“副作用”很多，比如容易讓孩子肥胖、影響孩子的食欲、會(huì )損害孩子牙齒的健康等。因此，對待甜食，父母應做到三點(diǎn)：1、減少購買(mǎi)甜食;2、盡量購買(mǎi)高營(yíng)養量的甜食;3、規定孩子吃甜食的量，但讓他們自己選擇在什么時(shí)間吃。

小勺吃飯

在孩子吃飯時(shí)還應注意，給孩子的食物，塊不要太大，最好能讓寶寶一口能吞下去。平時(shí)不要給孩子喝太多的牛奶和果汁，否則不用吃飯，孩子就已經(jīng)飽了。另外，吃飯可以給他一把小勺，讓他自己動(dòng)手吃，這樣可以培養孩子自己吃飯的習慣。雖然一開(kāi)始孩子可能吃的“一塌糊涂”，但經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓練，他會(huì )熟練掌握自己吃飯的技巧。同時(shí)，父母也該注意，孩子吃飯的時(shí)候不要催，吃得太快并不利于孩子消化。