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寶寶挑食的原因

受父母飲食偏好的影響

父母本身挑食的話(huà)，孩子也很容易受影響。經(jīng)常在孩子面前說(shuō)這種食物不好吃，那種食物味道不好，家長(cháng)的行為孩子會(huì )受到直接影響。另外，家長(cháng)不喜歡吃某種食物，家里很少買(mǎi)這種食物，這也會(huì )使孩子很少吃到這種食物，從而間接造成孩子的偏食。家長(cháng)要讓寶寶嘗試下各種各樣的食物，防止寶寶挑食的情況。

日常飲食比較單調

家長(cháng)在準備寶寶日常飲食時(shí)，不注意烹調方法，不注意顏色搭配和形狀的多樣化，或飲食比較單調，這容易使孩子形成偏食和挑食的習慣。比如在吃雞蛋有營(yíng)養，就給孩子天天做雞蛋羹，很少換花色品種，孩子自然不愛(ài)吃。

父母過(guò)于遷就和縱容孩子

每個(gè)孩子都是父母的心里頭肉，百依百順的遷就和縱容孩子。尤其是孩子的飲食要求，總是有求必應，從而使孩子的口味越來(lái)越高，專(zhuān)挑自己喜歡吃的東西吃。家長(cháng)這樣的態(tài)度不僅讓孩子產(chǎn)生任性心理的溫床，還會(huì )嚴重影響孩子健康成長(cháng)發(fā)育。

不愉快的進(jìn)食經(jīng)歷

如果孩子有吃過(guò)某種東西肚子疼，或在父母的被迫情況下吃了某種食物。很容易讓孩子對食物產(chǎn)生抗拒的心理。據兒童專(zhuān)家指出，孩子出現偏食和挑食的現象，既是不良的飲食行為，又是形成另外一些不良飲食行為的直接因素，尤其是對于生長(cháng)發(fā)育正處在旺盛時(shí)期的兒童，偏食、挑食所造成的危害是非常嚴重的。孩子一旦出現挑食的現象，父母需要重視，及時(shí)糾正，不要一味順從，將會(huì )影響孩子的健康發(fā)育。

寶寶挑食怎么辦

重要營(yíng)養攝入不能少

如果家長(cháng)們面對總是愛(ài)挑食和偏食的寶寶，注意要保證最重要的營(yíng)養供給。因為長(cháng)期下來(lái)，會(huì )嚴重影響孩子健康成長(cháng)發(fā)育，寶寶身高體重不達標不說(shuō)，還體質(zhì)差易生病，甚至還會(huì )影響到認知發(fā)育和學(xué)習能力。

日常飲食多樣化

孩子的具有天性的好奇心，對很多的新鮮事物也是如此，對飲食也是一樣的。媽媽們面對寶寶挑食時(shí)，在給孩子做飯時(shí)盡量把孩子的食物打造生動(dòng)可愛(ài)，做一些卡通的營(yíng)養食品循循善誘，吸引孩子的好奇心和注意力，而豐富的色彩和動(dòng)物造型都會(huì )讓孩子很好奇，大大提高了孩子吃飯的興趣，自然不會(huì )出現挑食的情況。

增加戶(hù)外運動(dòng)

每天適當給孩子增加戶(hù)外運動(dòng)時(shí)間，其中的好處遠遠超出你的想象。運動(dòng)的過(guò)程中消耗了寶寶身體的熱量，讓寶寶到飯點(diǎn)有饑餓感，自然吃得多吃得香，同時(shí)戶(hù)外運動(dòng)有助于增強寶寶體質(zhì)，尤其是孩子體質(zhì)虛弱的，可以通過(guò)適當的戶(hù)外運動(dòng)來(lái)提高免疫力。

帶寶寶體現農家樂(lè )

周末的時(shí)候可以帶寶寶體現農家樂(lè )，讓寶寶自己動(dòng)手摘菜和洗菜，寶寶對于自己的勞動(dòng)成果，通常覺(jué)得它們的味道無(wú)敵棒，自然更愿意食用這些勞動(dòng)成果。另外，種植蔬菜瓜果也可以，在條件的許可下，媽媽們不妨在家里陽(yáng)臺、天臺或者是在戶(hù)外種植一些蔬菜瓜果，和寶寶一起動(dòng)手栽培，讓寶寶感受勞動(dòng)的快樂(lè )，同時(shí)學(xué)習更多知識。