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適合寶寶夏季吃的食物

胡蘿卜

胡蘿卜的營(yíng)養成分是很高的，而且含有很豐富的胡蘿卜素，能夠很好的提高免疫力功能，預防呼吸道以及泌尿道等器官感染，有效的促進(jìn)兒童的發(fā)育，并且對食物莫中的感光物質(zhì)形成是有幫助的！

豌豆

豌豆是一種很有營(yíng)養的食物，其中含有的蛋白質(zhì)是25%，糖類(lèi)50%粗纖維30%，還有一些其他的礦物質(zhì)，以及微量元素，其中銅的含量也是很高的，有利于寶寶的造血機能，這樣對骨骼發(fā)育都是很有啊幫助的！

苦瓜

夏季可以多給寶寶吃點(diǎn)苦瓜的，苦瓜是能夠很好的清熱解火的，刺激了人體的食欲，有助于幫助消化，幫助提高免疫力，，雖然苦瓜的味道是比價(jià)苦澀的，但是越苦的苦瓜其中含有的營(yíng)養價(jià)值就越高。

土豆

土豆中的蛋白質(zhì)含量是比較高的，而且土豆的蛋白質(zhì)也是最好的，接近動(dòng)物性的蛋白，不但可以潤腸，還能夠幫助膽固醇的代謝哦。

冬瓜

夏季是冬瓜上市的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候吃冬瓜能夠很好的解渴消暑，冬瓜還是很好的食療終于用，冬瓜性涼味甘淡，有著(zhù)很好的降暑清火的下過(guò)，能夠很好的預防寶寶夏季中暑的效果！

夏季寶寶的飲食注意事項

少吃多餐

在夏季中寶寶的胃口相對來(lái)說(shuō)是比較小的，所以在飲食中也是需要少吃多餐的，每頓不要吃很多，對于油膩的食物千萬(wàn)是不雅多吃了，很容易就會(huì )出現消化不良！

杜絕生冷

夏季到來(lái)了，許多的小孩子都是喜歡冷飲，冷飲在夏季中吃一旦還好，能夠解解暑，但是吃多了就很影響腸道了，尤其是小孩子，腸道是承受不了的！

不要挑食

夏季很多的寶寶胃口是不好的，所以就會(huì )出現挑食的現象，作為家長(cháng)是一定要注意的，挑食不任何情況下都是不好的，挑食很容易造成營(yíng)養不良的情況，對寶寶發(fā)育是有著(zhù)很大的影響的！